Na een lange dag en een (veel te) korte nacht kijk je in de spiegel… en ja hoor: daar zijn ze weer. Wallen en donkere kringen onder je ogen. Hoewel er heel wat middeltjes bestaan tegen kringen, rijst de vraag: wat doe je aan die gezwollen oogcontouren? Geen paniek! Wallen komen vaak voor en worden meestal gelinkt aan vermoeidheid of ouder worden. Maar wist je dat er verschillende soorten zijn, elk met hun eigen oorzaak?
Verschillende soorten wallen
Er zijn diverse soorten wallen, elk met een specifieke oorzaak:
- Vochtwallen: Dit zijn de klassiekers die ontstaan door vocht- en lymfeophoping.
- Vetwallen: Hierbij stapelt vet zich op onder de oogkas. Ze zijn vaak genetisch bepaald of ontstaan doordat de huid met de jaren verslapt.
- Malaire wallen: Deze vind je net onder de donkere kringen en boven je jukbeenderen. Ze zorgen voor een gezwollen, soms verkleurde zone die lijkt op een dubbele kring.
Wallen zijn vooral zwellingen onder de ogen. Afhankelijk van de oorzaak vraagt de aanpak meestal weinig moeite. Donkere kringen vertonen eerder een bruinige of blauwige verkleuring en geven de oogcontouren vaak een vermoeide, dieperliggende uitstraling. Uitdroging, een trage bloedcirculatie of een ophoping van melanine veroorzaken vaak deze verkleuring. En let op: overmatige blootstelling aan de zon versterkt dat effect nog.
De oorzaken van wallen en donkere kringen
Er zijn diverse factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van wallen en donkere kringen onder de ogen:
1. Leeftijd
Met de leeftijd wordt het bindweefsel onder de ogen minder strak en kan de huid wat meer gaan doorbuigen. Vet vanuit de oogkas kan naar buiten toe doorbuigen, wat resulteert in lichte wallen. De huid ondergaat structurele veranderingen, waaronder een verminderde collageenproductie, wat bijdraagt aan wallen en donkere kringen.
2. Vochtophoping
Vochtophoping onder de ogen is vaak ’s ochtends meer uitgesproken door de hogere vochtdruk tijdens het platliggen. Factoren zoals slaaptekort, slaapkwaliteit en dagelijkse activiteiten spelen hierbij een rol. Ook bepaalde medicijnen, zoals anti-allergie medicijnen, kunnen bijdragen aan vochtwallen.
3. Stress
Stress kan leiden tot een vermoeide uitstraling en kan aanzetten tot ongezonde eetgewoonten, alcohol- of sigarettengebruik, wat de ogen gezwollen kan doen lijken of donkere kringen kan veroorzaken.
4. Genetische aanleg
Sommige mensen hebben genetisch aanleg voor gezwollen ogen of een anatomisch te kleine oogkas, wat kan leiden tot meer druk rond de ogen en daardoor donkere kringen en wallen.
5. Ongezond voedingspatroon
Een dieet rijk aan ongezonde voeding kan direct zichtbaar zijn aan de huid. Vitaminen en mineralen zijn essentieel voor een gezonde, stralende huid.
6. Roken, alcohol en cafeïne
Alcohol en cafeïne zorgen voor uitdroging van het lichaam. Met mate consumeren is belangrijk om het lichaam goed gehydrateerd te houden. Stoppen met roken kan de collageenproductie stimuleren en de bloedcirculatie verbeteren.
7. Dunnere huid onder de ogen
De huid rond de ogen is dunner en daardoor doorzichtiger, waardoor blauwachtige bloedvaatjes of het grijze schedelvlies zichtbaar kunnen zijn. Mensen met een lichte huid hebben hierdoor sneller last van donkere kringen. Bij een donkere huid kan hyperpigmentatie een rol spelen. Minder talgklieren in dit gebied maken de huid kwetsbaarder voor uitdroging, wat kan leiden tot lijntjes en wallen.
8. Hormoonwisselingen
Hormonale veranderingen, zoals tijdens de menstruatie, kunnen de donkere kringen en wallen verergeren. Een gezonde levensstijl kan hierbij ondersteunen.
9. Allergieën
Allergieën kunnen leiden tot gezwollen ogen en donkere kringen. Raadpleeg een arts voor passende remedies.
Wallen en donkere kringen voorkomen
Voorkomen is beter dan genezen. Hier zijn enkele tips om wallen en donkere kringen te verminderen:
1. Beperk cafeïne-inname
Cafeïne kan de slaapkwaliteit beïnvloeden, wat leidt tot wallen en donkere kringen. Drink cafeïnehoudende dranken niet te laat op de dag en overweeg cafeïnevrije alternatieven. Drink ook voldoende water.
2. Eet minder zout
Een hoge zoutinname kan vochtophoping veroorzaken. Beperk je dagelijkse zoutinname tot maximaal 2,3 milligram.
3. Zorg voor voldoende slaap
Probeer elke nacht 7-9 uur te slapen om de huid te laten rusten en herstellen. Slaapgebrek kan de bloedvaten onder de ogen zichtbaarder maken.
4. Zorg voor voldoende vitaminen en mineralen
Een gezonde voeding rijk aan antioxidanten zoals vitamine C en E helpt de huid te beschermen en de bloedcirculatie te bevorderen. Mineralen zoals ijzer (belangrijk voor een egale huid) en zink (essentieel voor collageenproductie) dragen bij aan een gezonde huid. Een tekort kan wallen en donkere kringen doen toenemen.
5. Vermijd de zon
Bescherm je huid tegen UV-straling door regelmatig een crème met een hoge SPF-factor te gebruiken en vermijd directe blootstelling aan de zon tijdens de sterkste uren. Het dragen van een hoed en zonnebril helpt ook.
6. Geef je ogen voldoende rust
Beperk de tijd die je doorbrengt achter schermen en neem regelmatig pauzes om je ogen te laten ontspannen. Dit helpt vermoeidheid, droge ogen en hoofdpijn te voorkomen.
7. Neem voldoende ontspanning
Ontspanning is cruciaal. Regelmatig knipperen en zachte oogmassages kunnen de bloedsomloop verbeteren en wallen verminderen.
Wallen en donkere kringen wegwerken zonder operatie
Hoewel wallen grotendeels erfelijk bepaald kunnen zijn, zijn er verschillende methoden om ze te verminderen:
1. Oogverzorging
Een goede oogcrème of oogserum met ingrediënten als hyaluronzuur of cafeïne kan de huid intens hydrateren en verfrissen. Verkoelende oogmaskers en -pads kunnen helpen de zwelling te verminderen.
2. Make-up technieken
Een concealer met een oranje of rode ondertoon kan donkere kringen neutraliseren. Breng daarna je gebruikelijke concealer aan en fixeer met poeder.
GOEDKOOP WALLEN WEGWERKEN
3. Huis-tuin-en-keukenmiddeltjes
- Koude komkommerschijfjes: Leg minstens een half uur gekoelde schijfjes op de ogen om zwelling te verminderen.
- Koude compressen: Gebruik koude lepels of een zak bevroren erwten gedurende vijf minuten om zwelling te verminderen.
- Aardappelen: De enzymen in aardappelen kunnen helpen vocht uit wallen te trekken en donkere kringen lichter te maken.
4. Cosmetische producten
- Crèmes met fruitzuren: Deze kunnen de huid tijdelijk strakker maken en de zichtbaarheid van leeftijdsgebonden wallen verminderen. Het effect is meestal tijdelijk.
- Gezichtsmaskers: Ontspannende maskers kunnen helpen bij het verminderen van een vermoeide uitstraling.
- Aambeienzalf: Hoewel effectief op korte termijn voor donkere vlekken en wallen, wees voorzichtig met langdurig gebruik.
5. Injecties en laserbehandelingen
Voor meer permanente resultaten kunnen cosmetische ingrepen zoals een ooglidcorrectie of een traanbuisvuller met hyaluronzuur overwogen worden. Overleg altijd met een plastisch chirurg over de beste opties voor jouw specifieke situatie. Deze behandelingen gebeuren onder lokale verdoving.
