Het leren lopen is een fundamenteel aspect van de ontwikkeling van een kind. Wetenschappers onderzoeken dit fascinerende proces al jaren. Een van de meest intrigerende ontdekkingen is dat het vermogen om te lopen bij mensen grotendeels aangeboren is. Nadia Dominici, een onderzoeker die zich hierin specialiseert, heeft baanbrekend werk verricht door de bewegingspatronen van pasgeborenen te bestuderen. Haar onderzoek, dat begon in Rome en voortgezet wordt aan de VU, toont aan dat de bewegingen die baby's al kort na de geboorte maken, een cruciale rol spelen in hoe zij later leren lopen. Deze bewegingspatronen, die initieel als reflexmatig gedrag werden beschouwd, blijken een fundament te vormen waarop latere loopvaardigheden worden gebouwd. Kinderen ontwikkelen aanvullende patronen, maar de basisbewegingen die ze als pasgeborenen al vertonen, blijven behouden.
Naast wetenschappelijk onderzoek, is er ook veel aandacht voor lopen en wandelen in de media. Diverse televisieprogramma's bieden inspiratie en tips voor wandelaars, vooral wanneer slecht weer of blessures het fysiek wandelen onmogelijk maken. Programma's zoals 'BabyBeestenBoel' bij AVROTROS verkennen de wereld van jonge dieren en hun ontwikkeling, waaronder het zetten van hun eerste stapjes. Hoewel de focus hier niet direct op menselijk lopen ligt, biedt het wel een fascinerend inzicht in de vroege motorische ontwikkeling in de natuur.
Televisieprogramma's die Wandelen Centraal Stellen
Regelmatig zijn er programma's op televisie waarin wandelen centraal staat. Via NPO Start kun je ze makkelijk terugkijken. Wandel.nl tipt de leukste programma's voor wandelaars. Deze programma's kunnen dienen als inspiratiebron en helpen om in de wandelstemming te komen.
Natuur- en Ontdekkingsprogramma's
- BabyBeestenBoel: Deze kindernatuurserie volgt jonge dieren bij diverse ontwikkelingsstadia, waaronder het zetten van hun eerste stapjes, leren klimmen, en het ontdekken van de wereld.
- Vroege Vogels: Dit programma brengt al meer dan 35 jaar natuur en milieu in beeld en bezoekt diverse natuurgebieden in Nederland. Boswachters vertellen over de dieren en planten in deze gebieden.
- Langs de Rijn: Martin Hendriksma en Huub Stapel volgen de gehele loop van de Rijn, van de Alpen tot aan Hoek van Holland, en gaan in gesprek met mensen die een band met de rivier hebben.
- Baardmannetjes: Vogelkenner Nico de Haan en schrijver Hans Dorrestijn gingen op zoek naar vogels in diverse Nederlandse natuurgebieden.
- Mijn pelgrimspad: Annemiek Schrijver trekt langs religieus erfgoed in Nederland en verkent de mogelijkheden om te pelgrimeren in eigen land.
Programma's Over Evenementen en Uitdagingen
- De 4-Daagse Nijmegen: Het grootste wandelevenement ter wereld trekt jaarlijks veel media-aandacht. Fons de Poel duikt in de sferen van dit evenement, interviewt deelnemers en onderzoekt hun motivatie.
- Laat mij maar lopen: Deze serie volgt zeven wandelaars die de pelgrimstocht naar Santiago de Compostela maken, en geeft een beeld van de omgeving en de uitdagingen.
- Klaas kan alles: Presentator Klaas gaat onmogelijke uitdagingen aan, waaronder de uitdaging om in maximaal 2,5 uur over de hele Afsluitdijk te lopen.
- Roderick Zoekt Licht: Presentator Roderick Vonhögen zoekt naar het persoonlijke verhaal van sponsorlopers, wandelaars die voor een goed doel lopen.
Terugkomst op Wedren: de gesprekken || 4DAAGSE 2024
Programma's Over de Effecten van Wandelen en het Dorpsleven
- Kruispunt: In aflevering drie wordt aandacht besteed aan de effecten van wandelen, dat tijdens de coronacrisis herontdekt werd. Het programma onderzoekt wat we ervaren tijdens het wandelen en welk effect het heeft op lichaam, geest en ziel.
- Het Dorp: Acteur Huub Stapel en schrijver Wim Daniëls reizen door Nederland op zoek naar het echte dorpsgevoel en onderzoeken wat er nog over is van het dorpsleven uit hun jeugd.
- Hier zijn de Van Rossems: Maarten, Vincent en Sis Van Rossem nemen de kijker mee door diverse Nederlandse steden en vertellen over de geschiedenis en architectuur.
Het onderzoek van Stichting Wandelnet (mei 2020) toonde aan dat 72% van de Nederlanders juist tijdens de coronacrisis meer ging wandelen. Dit benadrukt de herontdekking van wandelen als activiteit voor zowel fysieke als mentale gezondheid.
Start to Run: Leren Hardlopen met Evy Gruyaert
Een ander populair fenomeen gerelateerd aan lopen is het 'Start to Run' programma, ontwikkeld door de Belgische tv-presentatrice Evy Gruyaert. Dit programma, oorspronkelijk ontstaan vanuit haar televisieserie 'Vlaanderen Sportland', is ontworpen om mensen op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met hardlopen. Het combineert hardlopen met wandelen, waarbij Evy's stem, voorzien van motiverende aanwijzingen en passende muziek, de deelnemers door de trainingen leidt.
Het 'Start to Run' schema bouwt geleidelijk op in 26 sessies, met als doel de deelnemer na afloop in staat te stellen 30 minuten aan één stuk te lopen, wat overeenkomt met ongeveer 5 kilometer, afhankelijk van de snelheid. De lessen wisselen hardloop- en wandelmomenten af, met strikte rustperiodes van minimaal 24 uur tussen de trainingen. Het programma is zeer effectief gebleken voor beginnende hardlopers, mede dankzij de duidelijke instructies en de motiverende aanpak.
Het belang van de juiste looptechniek en schoeisel wordt benadrukt. Een loopanalyse kan helpen om eventuele afwijkingen in de manier van lopen te corrigeren, wat knieklachten kan voorkomen. Het gebruik van specifieke schoenen, zoals een anti-pronatie schoen, kan hierbij een oplossing bieden. De 'Start to Run' website biedt veel tips en informatie voor beginners, en er is zelfs een speciale 'Hardlopen met Evy'-app beschikbaar.
Het succes van 'Hardlopen met Evy' wordt vaak genoemd als bewijs van hoe effectief dit programma is geweest in het stimuleren van hardloopplezier bij veel mensen. Evy Gruyaert heeft naast het televisieprogramma ook meerdere boeken geschreven over hardlopen, waaronder 'Start to Run' en 'Keep Running'.
Onderzoek naar Kinderen en Lopen
De serie Babies op Netflix, met onderzoek van Nadia Dominici, werpt licht op de ontwikkeling van kinderen in hun eerste levensjaar. Een centraal thema is hoe kinderen leren lopen. Dominici's onderzoek, dat begon in 2010, onderzocht of de loopbewegingen die pasgeborenen maken, aangeboren zijn en een rol spelen bij het latere leren lopen, of dat het puur reflexmatig gedrag is.
Door de bewegingen en spieractiviteit van drie dagen oude baby's te onderzoeken in een ziekenhuis in Rome, ontdekte Dominici dat de bewegingspatronen van pasgeborenen inderdaad een rol spelen bij het leren lopen. Kinderen ontwikkelen weliswaar nieuwe patronen, maar blijven ook de oorspronkelijke patronen gebruiken die ze al hadden bij de geboorte. Dit leidde tot de belangrijke ontdekking dat het vermogen om te lopen bij mensen grotendeels is aangeboren.
In aflevering 6 van de serie Babies deelt Dominici haar vervolgonderzoek aan de VU, waarin ze de samenwerking tussen spieractiviteit, beweging en hersenen bij het leren lopen meet. Haar eigen dochter Luna, destijds een maand oud, is ook in de serie te zien.